つれづれ練習日誌

久しぶりの更新です。

６月３日（日）　晴れ

言い訳なんですけど、とにかく忙しい日々が続いています。
５月の運動量は、ついにランが１００ｋｍを割ってしまいました。
自転車は、元より乗れてないし、、、
中年アスリートを目指していましたが、もうそんなこと恐れ多くて言えません。

ブログタイトルが練習日誌ですが、練習していないことには更新もできず。
先日の沖縄出張では、少しだけ那覇マラソン気分を味わえて、楽しかっのですが、
お散歩ジョグの域でした。

そんなわけで、当分は、超低頻度更新になると思いますが、
多分、生きていると思われますので、よろしくお願いします。

フェースブックでは、極力近況をアップしたいと思いますが、こっちも怪しい、、、
来年の人事異動に期待するしかないのかな。（汗）

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利根川TT

５月１３日（日）晴れ

初めてのＴＴレースに参加してきました。
前日も出勤で、風邪が治らずゴボゴボやりながらの走行でしたが、
たかが１０ｋｍ、されど１０ｋｍです。
約１５分間の為に、ローラ台に一時間程度のり、
心拍を直ぐにあげられるようにしておく大事さがわかりました。

自分の写真を見てみると、ダメダメのフォームであることが一目瞭然ですが、
諸先輩方のフォームを見るとなんと美しいことか、
個人で空気と格闘していることも実感できます。

ＴＴが好きになりそうです。

チームの仲間

入念なアップ（マジ必要だ）

利根川河川敷、いいところでした。

アキちゃん、素敵な写真を沢山ありがとうございます。

諸先輩のお手本フォーム

自分のフォーム
（行き）

（帰り）

でも、楽しった～。

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結局三浦に行ってしまった

５月６日（日）　晴れ

企画中止とした「三浦ゆるトレラン」
咳が出る状態は続いているけど、ビブラムでトレールを試してみたい
との気持ちも強くあり、行けるところまでのつもりで走り出してみた。

シューズの軽さを感じて、上りがかなり楽。
木の根っこや、岩場も特には気にならないし、下りも安定している。
んん、良い感じだ～！

調子にのって、３０ｋｍ地点の山科台のコンビニまで来てしまったが、
ここで、思ったより自分が疲労していることに気付いた。
んん、もう走りたくないゾ。。。(´＿｀。)

ただ、ここまで来ちゃうとエスケープしても大して変わらない、、、
しょうがないので、ノミの前進で歩を進める。

ＮＴＴを過ぎて、三浦富士の手前に砂利道区間があるんだけど、
イテテテ！　もう足の裏が敏感になっていて、ちょっとの段差でも痛みを感じる。

結局、津久井浜駅までの３７ｋｍを走ってしまったが、
足の裏的には、３０ｋｍが限度だったように感じる。
疲労感としては、いつもの二割増しだ。正直、疲れた。

足の自由さは別として、普通のシューズは長い距離を走っても、
足にこないように工夫されているんだな。
ただ、足への刺激や、トレーニング効果としては、やはりビブラム最高！！

●今日の練習　トレラン：３７ｋｍ

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柳島しおさい広場

５月５日（土）晴れ

体調不良が続き、明日企画していた「三浦ゆるトレ」は早々にキャンセルさせていただいた。
道案内の自分がDNFじゃぁ申し訳ないから、、m(_ _)m

今日も完全休養の予定だったが、何もしないも体によくないので、
ご近所ランに出かけることにした。
長く走る気がまったくなかったので、こういう時に発見んてあるんだね。

自宅から１．５ｋｍの距離にある「柳島しおさい広場」
公園じゃなくて広場なんだ。下水処理施設の上に広場を作った施設なんだけど、
全体が完成していて、外周コースで、芝、フラットで１．１ｋｍ走れる。
異物なんて、ほぼないし、ビブラムどろこか、完全に裸足で走れる。

無料だしトイレも水もしっかりしてるので、どっかの走友会とか使ってるんじゃないのかな？
いい発見ができたので、有効利用を考えていこうと思う。

●今日の練習　ラン：１４ｋｍ

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自転車雑誌の取材応援

５月４（金）晴れ＞＞大雨注意報＞＞夕方から晴れ

体調が戻らないよ。(´＿｀。)
昨日はお休みはしたものの動けずで、お墓参りに行ったぐらいで終了。
今日も体調は万全でないが、ＴｅａｍＡＲＩに自転車雑誌からの取材申し込みがあったようで、
ミーハーな私はノコノコと取材応援で集合場所のヤビツ峠に出かけた。

↓ちょっと遅刻してしまったが、まだ雑誌社の人が来てなくてセーフ

集合写真を撮り、各バイクの写真をとって、自慢のポイントなどが取材される。

↓バイクは透明なバーで立たせて、見えちゃう部分は後でフォトショップで消すらしい。

↓皆んな、興味津々

↓ヒルクラ特集だけど、何故か集結したのはＴＴ車ばかり（笑）　来週が利根川ＴＴだからね。

一人に１５分位かけてくれるので、自分の番まで下界のディリーヤマザキまで戻ることにしたが、
大粒の雨が降ってきて、４０分ぐらい雨宿りするも、止むどころか大雨注意報が出たとか、、、
体調も優れないので、自分は、今日も離脱して帰宅することにした。m(_ _)m

下っている最中は、寒くて寒くてガタガタ震えていたけど、海まで戻ると、、、なんか青空（驚）
もったいないので、江ノ島往復のＴＴ練をして、今日の練習を終えました。

●今日の練習　バイク：７７km

チームの皆は、取材場所を湘南平に移して取材続行したらしいけど、
雨が止まずに大変だったみたいだ。
来週は利根川ＴＴなので、風邪をひかないようにして欲しい。本日はお疲れさまでした。

●行きしな、守衛を学生のフリをして通過し、息子の大学をドキドキしながら探検してみた。

帰りしな、ＡＴＭや食堂を「みなさんもお使いください」との厚生課の看板を発見！
なんだ、出入り自由だったのかよ。(^ー^;

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