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久しぶりの更新です。

6月3日(日) 晴れ

言い訳なんですけど、とにかく忙しい日々が続いています。
5月の運動量は、ついにランが100kmを割ってしまいました。
自転車は、元より乗れてないし、、、
中年アスリートを目指していましたが、もうそんなこと恐れ多くて言えません。

ブログタイトルが練習日誌ですが、練習していないことには更新もできず。
先日の沖縄出張では、少しだけ那覇マラソン気分を味わえて、楽しかっのですが、
お散歩ジョグの域でした。

そんなわけで、当分は、超低頻度更新になると思いますが、
多分、生きていると思われますので、よろしくお願いします。

フェースブックでは、極力近況をアップしたいと思いますが、こっちも怪しい、、、
来年の人事異動に期待するしかないのかな。(汗)
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利根川TT

5月13日(日)晴れ

初めてのTTレースに参加してきました。
前日も出勤で、風邪が治らずゴボゴボやりながらの走行でしたが、
たかが10km、されど10kmです。
約15分間の為に、ローラ台に一時間程度のり、
心拍を直ぐにあげられるようにしておく大事さがわかりました。

自分の写真を見てみると、ダメダメのフォームであることが一目瞭然ですが、
諸先輩方のフォームを見るとなんと美しいことか、
個人で空気と格闘していることも実感できます。

TTが好きになりそうです。

チームの仲間


入念なアップ(マジ必要だ)
DSCF1999.jpg

利根川河川敷、いいところでした。
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アキちゃん、素敵な写真を沢山ありがとうございます。
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諸先輩のお手本フォーム
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自分のフォーム
(行き)
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(帰り)
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でも、楽しった~。

結局三浦に行ってしまった

5月6日(日) 晴れ

企画中止とした「三浦ゆるトレラン」
咳が出る状態は続いているけど、ビブラムでトレールを試してみたい
との気持ちも強くあり、行けるところまでのつもりで走り出してみた。

シューズの軽さを感じて、上りがかなり楽。
木の根っこや、岩場も特には気にならないし、下りも安定している。
んん、良い感じだ~!

調子にのって、30km地点の山科台のコンビニまで来てしまったが、
ここで、思ったより自分が疲労していることに気付いた。
んん、もう走りたくないゾ。。。(´_`。)

ただ、ここまで来ちゃうとエスケープしても大して変わらない、、、
しょうがないので、ノミの前進で歩を進める。

NTTを過ぎて、三浦富士の手前に砂利道区間があるんだけど、
イテテテ! もう足の裏が敏感になっていて、ちょっとの段差でも痛みを感じる。

結局、津久井浜駅までの37kmを走ってしまったが、
足の裏的には、30kmが限度だったように感じる。
疲労感としては、いつもの二割増しだ。正直、疲れた。

足の自由さは別として、普通のシューズは長い距離を走っても、
足にこないように工夫されているんだな。
ただ、足への刺激や、トレーニング効果としては、やはりビブラム最高!!

●今日の練習 トレラン:37km

柳島しおさい広場

5月5日(土)晴れ

体調不良が続き、明日企画していた「三浦ゆるトレ」は早々にキャンセルさせていただいた。
道案内の自分がDNFじゃぁ申し訳ないから、、m(_ _)m

今日も完全休養の予定だったが、何もしないも体によくないので、
ご近所ランに出かけることにした。
長く走る気がまったくなかったので、こういう時に発見んてあるんだね。


自宅から1.5kmの距離にある「柳島しおさい広場」
公園じゃなくて広場なんだ。下水処理施設の上に広場を作った施設なんだけど、
全体が完成していて、外周コースで、芝、フラットで1.1km走れる。
異物なんて、ほぼないし、ビブラムどろこか、完全に裸足で走れる。
20120505_kouen.jpg

無料だしトイレも水もしっかりしてるので、どっかの走友会とか使ってるんじゃないのかな?
いい発見ができたので、有効利用を考えていこうと思う。

●今日の練習 ラン:14km

自転車雑誌の取材応援

5月4(金) 晴れ>>大雨注意報>>夕方から晴れ

体調が戻らないよ。(´_`。)
昨日はお休みはしたものの動けずで、お墓参りに行ったぐらいで終了。
今日も体調は万全でないが、TeamARIに自転車雑誌からの取材申し込みがあったようで、
ミーハーな私はノコノコと取材応援で集合場所のヤビツ峠に出かけた。

↓ちょっと遅刻してしまったが、まだ雑誌社の人が来てなくてセーフ
DSCF1980.jpg

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集合写真を撮り、各バイクの写真をとって、自慢のポイントなどが取材される。
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DSCF1993.jpg

↓バイクは透明なバーで立たせて、見えちゃう部分は後でフォトショップで消すらしい。
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↓皆んな、興味津々
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↓ヒルクラ特集だけど、何故か集結したのはTT車ばかり(笑) 来週が利根川TTだからね。
DSCF1982.jpg

DSCF1985.jpg

一人に15分位かけてくれるので、自分の番まで下界のディリーヤマザキまで戻ることにしたが、
大粒の雨が降ってきて、40分ぐらい雨宿りするも、止むどころか大雨注意報が出たとか、、、
体調も優れないので、自分は、今日も離脱して帰宅することにした。m(_ _)m

下っている最中は、寒くて寒くてガタガタ震えていたけど、海まで戻ると、、、なんか青空(驚)
もったいないので、江ノ島往復のTT練をして、今日の練習を終えました。

●今日の練習 バイク:77km

チームの皆は、取材場所を湘南平に移して取材続行したらしいけど、
雨が止まずに大変だったみたいだ。
来週は利根川TTなので、風邪をひかないようにして欲しい。本日はお疲れさまでした。

●行きしな、守衛を学生のフリをして通過し、息子の大学をドキドキしながら探検してみた。
DSCF1964.jpg

帰りしな、ATMや食堂を「みなさんもお使いください」との厚生課の看板を発見!
なんだ、出入り自由だったのかよ。(^ー^;
プロフィール

kawabo

Author:kawabo
(カワボー)
自転車・マラソン・トレラン・水泳などを楽しんでいます。今年の目標は20数年前の自分に戻ってサブ3.5とトライアスロン参戦を目論みます。根性ないんだけど追い込み練習が好きな茅ヶ崎在住の48才です。

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